午前6時30分。夙川公園の残月の下で。
午前7時。ラジオ体操からの帰り道に。
今朝は寒さが少しゆるみ、朝の散歩の足取りも軽くなりました。いつもより早めに家を出たので、遠回りして夙川公園へ。道中のキーンとした空気が何とも気持ちよいのです。途中で何度も空を見上げては、残月の位置を確認。私の散歩やラジオ体操は、この残月や朝焼けを見たいがため…のようなところがあります。少しずつ、月や太陽の位置が変化していくのを見るのが楽しい。
最近は、ラジオ体操に、腕降り体操も加わったので、帰り道は７時過ぎ頃。「腕降り体操」は先日のトネリコカフェでトネリコ仲間のお一人からシェアして貰った簡単体操です。なんせ、情報を耳にして良いと思ったらすぐに実行するのが私流。トネリコ仲間よ、あなたはヤッてますか〜？全身のストレッチになるくらいよく効く気がしますよ〜ぜひお試しあれ！
例年より早く、インフルエンザが流行っているという話を聞きました。
うがい、手洗い、体操で、自己防衛しながら、忙しい師走を乗り切りましょうね〜♩
